• ALTIN (TL/GR)
    411,87
    % -1,58
  • AMERIKAN DOLARI
    7,4371
    % 1,11
  • € EURO
    8,9906
    % 0,33
  • £ POUND
    10,3770
    % 0,53
  • ¥ YUAN
    1,1468
    % 0,84
  • РУБ RUBLE
    0,0996
    % 1,09
  • BITCOIN/TL
    354973,661
    % -3,96
  • BIST 100
    1.471,39
    % -1,13
film izle bedava oyun hesapları hd film seyret totobo pdf indir nulls brawl apk indir
Evde
Baharda harekete geçin
Avrupa’nın en büyük spor perakende zincirlerinden Decathlon’la evde kendi spor salonunuzu kurarak bu bahar harekete geçme zamanı geldi! Decathlon sosyal medya hesaplarından duyurduğu online spor dersleri, online satış sitesi decathlon.com.tr ve evde spora yönelik öneriler bulabileceğiniz Decathlon blog ile sporseverlerin ‘evde spor’ yaparken de yanında olmaya devam ediyor.  Evde spor yapmak için ihtiyacınız olabilecek yoga/pilates matları, ağırlıklar, pilates topları,atlama ipleri,direnç bantları, egzersiz ekipmanları, fitness kıyafetleri ve daha
Evden çalışmada mesai kavramı kalmadı
Araştırmaya göre, evden çalışmak çalışanları mutlu etmiyor. Ankete katılanların yüzde 65’i evden çalışırken işe odaklanmada sorun yaşadığını söylerken, yüzde 35’i sessiz bir ortamın olmamasından yakındı. Yüzde 79’u ise mesai diye bir kavramın kalmadığını belirtti.   Küresel salgın sadece sağlımızı değil hayatımızın her alanını etkiledi. En önemli değişimlerden biri de çalışma yaşamında görüldü. Kalabalık ortamları azaltmak isteyen iş yerlerinden bazıları evden çalışma sistemine geçti. Pek de alışkın olmadığımız bu sistem
Pandemiye rağmen keyifli bir yarıyıl tatili geçirmenin yolları
Her ne kadar bu tatil, her zamanki tatillerden farklı olarak çoğunlukla “evde” geçecekse de, salgının gölgesinde de olsa güzel bir tatil geçirmenin mümkün olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Bu tatilde çocuklar tatilde oldukları süre boyunca dışarıya çıkmak isteyebilir, tablet, telefon ve televizyona yönelebilir, kurallara uyma konusunda aileleri zorlayabilir. Bu nedenle tatil boyunca da evdeki düzeni sürdürmek önemli. Ebeveynlerin çocuklarının yaş ve gelişim düzeyine uygun hem eğlenceli
65 yaş ve üzeri kişilere pandemide sağlıklı kalma önerileri
65 yaş üstü insanlar uzun zamandır pandemi ve kısıtlamalar nedeniyle evden dışarı çıkamıyor. Bu durumun 65 yaş üzeri kişilerin hareketsiz olmasına ve buna bağlı olarak da kilo almasına sebep olduğunu dile getiren Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “COVID-19 özellikle kronik hastalığı olanlarda ve yaşlılarda maalesef daha ağır seyrediyor. Buna bağlı iyileşme süresi de daha uzun oluyor. Bu sebeple tek ve en önemli
Pandemide alınan kilolar online fitness eğitimi ile ortadan kalkabilir
Pandemi ile birlikte hayatımıza eğitim alanında da online süreçler dahil oldu. Yalnızca eğitim öğretimin yapıldığı okullarda değil, spor alanında da online eğitim ile evimizde mesafemizi koruyarak spor yapabiliyoruz. Fitness uzaktan eğitim uzmanı Mesut Ertüzün, evde spor yapmanın hiç de zor olmadığını ve bu süreçte evde alınan kiloların kolayca verilebileceğine dikkat çekti. Pandemi sürecinde kilo problemleri başladı Covid-19 nedeniyle sosyal mesafeyi korumak adına birçok kişinin evlere kapandığına dikkat çeken Fitness
Pandemi sürecinde aile içi iletişimi iyileştirmek için öneriler
Çocukların okula gitmemesi, ebeveynlerin evden çalışması ve sürekli kapalı ortamda bulunmak günlük hayatta karmaşalara yol açar hale geldi. İlişkilerde kavga, yanlış anlaşılma ve gerginliklerin arttığı bu günleri sakin ve huzurlu geçirebilmek için çözüm önerilerini Evlilik ve İlişki Danışmanı Sevgi Keleş anlattı.   2020  yılı tüm dünyaya yeni bir bakış açısı getirdi. Ülkemizde de alınan tedbirler kapsamında evde kalma süreci ile beraber aile içi ilişkiler, çalışma hayatı, gündelik yaşam oldukça etkilendi
2020’de küçük işletmeler dijitale hızlı giriş yaptı
 Armut.com, 2020 yılı boyunca kullanıcılarından aldığı talepleri inceleyerek bu yılın hizmet trendlerini ortaya koydu. Buna göre online eğitim, web sitesi tasarımı ve sosyal medya yönetimi yılın en dikkat çekici hizmetleri olurken dezenfeksiyon, online ders, online psikolog, tamirat, cam balon ve sineklik yaptırma taleplerinde rekor artışlar yaşandı. Türkiye’nin hizmet alanında en büyük online platformu Armut, 2020 yılı boyunca hizmet alanların oluşturduğu talepleri değerlendirerek evde kaldığımız süre içinde tüketici davranışlarındaki
Evde çocuklarla vakit geçirirken iletişimin önemi
Aynı zamanda Çocuk-Ergen Oyun ve EMDR Terapisti olan Muazzez Yaşbala, özellikle koronavirüs (Covid-19) sürecinde evde çocukları ile daha fazla vakit geçiren ebeveynler için çocukları ile etkin iletişim kurmanın yollarını anlattı.   “Çocukların problem çözme yetilerini geliştirir” Pandemi kısıtlamalarında evde geçirilen sürede ebeveynlerin çocukları ile iletişimlerinin arttığını vurgulayan Yaşbala, bu noktada Aile İletişim Dilinin önemine dikkat çekti. “Aile içinde mutlu ve huzurlu olmak için anne ve babaların birbirleri ile ve
2020’de küçük işletmeler dijitale hızlı giriş yaptı
Armut.com, 2020 yılı boyunca kullanıcılarından aldığı talepleri inceleyerek bu yılın hizmet trendlerini ortaya koydu. Buna göre online eğitim, web sitesi tasarımı ve sosyal medya yönetimi yılın en dikkat çekici hizmetleri olurken dezenfeksiyon, online ders, online psikolog, tamirat, cam balon ve sineklik yaptırma taleplerinde rekor artışlar yaşandı. Türkiye’nin hizmet alanında en büyük online platformu Armut, 2020 yılı boyunca hizmet alanların oluşturduğu talepleri değerlendirerek evde kaldığımız süre içinde tüketici davranışlarındaki
Pandemi çiftler arasında problemlere yol açabiliyor
AYNI ÇATI ALTINDA HUZURU ARTIRACAK 7 ÖNERİ Günlük yaşam alışkanlıklarımızı derinden sarsan yüzyılın salgın hastalığı Covid-19 pandemisi şüphesiz zor ve benzerine rastlanmayan bir süreç. Dışarının tehlikeli ve bazen yasak olduğu bir dünyada; ofis, yemek arası, kahve molası, okul, okul bahçesi, restoran, sinema salonu, terapi odası, spor salonu ve diğer her yaşam alanı eve, içeriye sıkıştı. Aynı evde yaşayan bireyler birbirlerini ilk defa bu kadar sık ve yakından görüyor, birbirlerinin günlerine
Evde keyifli bir yılbaşı geçirmenin yolları
2020 bizler için belki de bu gezegen için çok zor bir yıl oldu. Salgın, doğal afetler, ekonomik problemler, savaşlar... Etkileri ve kendileri hala sümekte. En aktif olanı ve sosyal, duygusal hayatımızı en zorlayanı belki de COVID-19 salgını oldu. Mesafelerimizle birlikte kalplerimizdeki boşluk arttı, görüştüğümüz insan sayısı azaldı, okullar kapandı, hayatımıza yeni roller, yeni alanlar ve yeni manalar katmaya başladık. Bunu başarabildiysek ne mutlu, şanslıyız demektir. Yoksa sıkılmanın bir adım ötesine
Bir tutam saç göndererek, hastalığınızı öğrenin
EVDE TAHLİL DÖNEMİ Yeni dünya düzeninde bir çok alanda olduğu gibi sağlık alanında da kolaylıklar yaşanıyor. Son dönemlerde çokca tercih edilen 'Evde Tahlil' ile ilgili bilgi veren Barbaros Health Grup Genel Müdürü Dr. Hakan Yavuz, "Kişilerin hastaneye gelmeden tahlillerini yaptırabilmesi adına kurulmuş bu sistemde 'saç telinden analiz' ile bir çok test sağlıklı bir şekilde yapılabiliyor. Her yaş grubundan kişinin kendi yapabileceği oldukça basit bir işlem. Gerekli analiz kitini kargo ile
Pandemide sabır taşı ebeveynlere rahatlatıcı öneriler
Acıbadem Altunizade Hastanesi’nden Klinik Psikolog Naz Tanoğlu, “Bu olağanüstü süreçte farklı roller üstlenmek zorunda kalan ebeveynler de tıpkı çocuklarını koruyup rahatlatmaya çalıştıkları gibi kendilerini de ihmal etmemeli, bazı pratik önlemlerle bu süreci atlatmanın yollarını göz ardı etmemelidirler. Aksi halde fiziksel ve psikolojik sağlıklarında bozulma yaşayacakları gibi, bu olası bozulma çocuklarına da olumsuz yansıyacaktır.” diyor. Peki anne babalar pandemi sürecinde kendi psikolojilerini korumak adına neler yapabilirler? Klinik Psikolog Naz
Virüs ve mikroplara karşı mücadelede uçucu yağların etkisi önemi nedir?
Beş duyu organı içerisinde koku alma duyusu ve dolayısıyla da kokular bilinçaltımızı harekete geçiren tek uyarıcıdır. Aromaterapiden amaçlanan şey; ruh-beden-zihin dengesi ile normal şartlar altında hastalık nedenlerini uçucu yağların bilinçaltına yaptığı etkiyle hafifletmektir. Ve aynı zamanda iyileştirici, rahatlatıcı, canlandırıcı, ağrı kesici ve en önemlisi de mikrop ve virüs öldürücü özelliklerinden yararlanmaktır. Soğuk algınlığı, gribal enfeksiyonlarda uçucu yağların önemini Dionesse’nin kurucusu aromaterapi uzmanı Serdar Karakayiş açıklıyor. Yüzyıllardır değer kaybetmeden
Pandemi öncesi ve sonrası Türkiye’de yemek yeme alışkanlığı
Özellikle pandemi öncesi ve sonrası yeme alışkanlıklarında ne gibi değişimler olduğunu gözler önüne seren araştırma çarpıcı sonuçlarıyla dikkat çekti. Thermomix Türkiye’nin resmi Instagram sayfası üzerinden ortalama 3.000 kişinin katılımıyla gerçekleştirilen araştırma ile yeme sıklığı, yemek pişirme ve küçük ev aletleri kullanımına dair önemli veriler elde edildi.  Ankete göre, pandemi sonrası yemek siparişlerinde ciddi bir düşüş görülüyor. Evde yemekleri çoğunlukla kadınlar pişirirken, yeni tarifler için en çok Youtube videoları
Daha Fazla İçerik Yükle